Waldbaden
Teamstärkung und mentale Erholung
Der Wald ist Medizin für uns Menschen. Wer sich bewusst und langsam durch ihn bewegt, nimmt wahr, was sonst verborgen bleibt: das Rascheln der Blätter, der Geruch nach feuchter Erde, das Licht das zwischen dem Blätterdach hindurch schimmert. Genau das ist Waldbaden. Es ist kein Sport, keine Wanderung, sondern ein achtsames Eintauchen in die Natur mit allen Sinnen.
Die Praxis stammt aus Japan, und heisst Shinrin-Yoku. Was zunächst wie eine einfache Idee klingt, hat handfeste Wirkung: Die Luft im Wald ist reich an natürlichen Botenstoffen der Bäume, die das Immunsystem anregen, Stresshormone senken und das Nervensystem beruhigen. Der Körper reagiert, ohne dass man etwas dafür tun muss.
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Teamstärkung & Verbundenheit
Gemeinsame Erlebnisse in der Natur fördern Vertrauen und schaffen ein gesundes Miteinander.
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Gesundheitsprävention
Bewegung im Grünen steigert das Wohlbefinden und stärkt das Immunsystem.
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Stressabbau & Erholung
Cortisol sinkt, Herzschlag verlangsamt sich und der Körper findet zurück zur Balance.
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Achtsamkeit & Präsenz
Mit allen Sinnen eintauchen und die Natur erkunden, fördert das bewusste Wahrnehmen und die Achtsamkeit.
«Was sich in der Natur zeigt, ist ein Spiegel deiner selbst. Still, ehrlich, ohne Bewertung. In dieser Stille entsteht Raum für das, was im Alltag keine Stimme bekommt»
So buchen Sie ein Waldbaden
Das Waldbaden kann auf Anfrage zu einem individuellen Wunschdatum gebucht werden und
richtet sich an Gruppen ab 10 Personen.
So gehen wir vor:
Kennenlernen: Wir sprechen über Ihre Wünsche, Ziele und die Größe Ihrer Gruppe
Offerte: Sie erhalten ein individuelles Angebot von mir
Gemeinsam gestalten: Wir planen den Kurs passend für Ihre Gruppe
Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch.
