Waldbaden
Teamstärkung und mentale Erholung
Der Wald ist Medizin für uns Menschen. Wer sich bewusst und langsam durch ihn bewegt, nimmt wahr, was sonst verborgen bleibt: das Rascheln der Blätter, der Geruch nach feuchter Erde, das Licht das zwischen dem Blätterdach hindurch schimmert. Genau das ist Waldbaden. Es ist kein Sport, keine Wanderung, sondern ein achtsames Eintauchen in die Natur mit allen Sinnen.
Die Praxis stammt aus Japan, und heisst Shinrin-Yoku. Was zunächst wie eine einfache Idee klingt, hat handfeste Wirkung: Die Luft im Wald ist reich an natürlichen Botenstoffen der Bäume, die das Immunsystem anregen, Stresshormone senken und das Nervensystem beruhigen. Der Körper reagiert, ohne dass man etwas dafür tun muss.
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Teamstärkung & Verbundenheit
Gemeinsame Erlebnisse in der Natur fördern Vertrauen und schaffen ein gesundes Miteinander.
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Gesundheitsprävention
Bewegung im Grünen steigert das Wohlbefinden und stärkt das Immunsystem.
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Stressabbau & Erholung
Cortisol sinkt, Herzschlag verlangsamt sich und der Körper findet zurück zur Balance.
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Gesunde Balance fördern
Methoden kennenlernen, wie Körper, Seele und Geist durch die Naturelemente in Einklang gebracht werden können
«Was sich in der Natur zeigt, ist ein Spiegel deiner selbst. Still, ehrlich, ohne Bewertung. In dieser Stille entsteht Raum für das, was im Alltag keine Stimme bekommt»
Hier beliebte Kursformate
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Zur natürlichen Balance
Für alle, die durch die Weisheit der Natur lernen möchten, innezuhalten, sich zu erden und eine tägliche Praxis zu entwickeln, die wirklich trägt. Für mehr Balance, Ruhe und Energie im Alltag.
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Individuelles Naturerlebnis in der Gruppe
Auf Wunsch gestalte ich ein Naturerlebnis ganz nach den Vorstellungen deiner Gruppe. Im Mittelpunkt steht immer das, was euch bewegt.
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Kreatives Gestalten in der Natur
Gemeinsam etwas gestalten in der Natur. Etwas entstehen lassen und staunen was in der Einfachheit möglich ist. Waldmandala, Naturton-Werk, Naturgirlanden, oder anderes.
So buchen Sie ein Event im Wald
Ihr gewünschte Anlass kann auf Anfrage zu einem individuellen Wunschdatum gebucht werden und richtet sich an Firmen, Vereine oder Privatgruppen ab 5 Personen.
So gehen wir vor:
Kennenlernen: Wir sprechen über Ihre Wünsche, Ziele und die Größe Ihrer Gruppe
Offerte: Sie erhalten ein individuelles Angebot von mir
Gemeinsam gestalten: Wir planen den Kurs passend für Ihre Gruppe
Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch.
Impressionen
